Co vás v létě stoprocentně osvěží

Jsou dny, kdy člověk otevře okno a najednou si připadá, že spíš otevřel bránu do pekla. Rozpálený suchý vzduch jako ze Sahary nemá žádné slitování a potíte se už jen při myšlence jakékoliv fyzické aktivity. A v tomhle momentě přichází na řadu zásadní otázka: co sakra s tím?

Jasně, existují osvědčené triky. Zatemněná okna, ponožky v mrazáku, větrák před miskou s ledem, babské rady, bla bla bla. Pojďme to společně posunout o level výš a zapojit do osvěžení i fyziku a psychologii. Že to funguje poznáte ve chvíli, kdy se vám přestane roztékat mozek.

Studená sprcha je fajn, ale lépe funguje salát

Tělo rádi chladíme zvenčí, ale až moc často zapomínáme, že to nejúčinnější chlazení začíná uvnitř. Konkrétně v žaludku, kde se rozhoduje, jestli vám po obědě bude na umření, nebo se vám naopak příjemně ochladí krevní oběh.

Zkuste si místo něčeho typicky českého smaženého dát fresh rajčata, ledový salát, ředkvičky, okurku a nějaké bylinky. Přidejte zakysanou smetanu, jogurt, vinný ocet s medem a oliváčem a najednou máte super osvěžující jídlo, které vás hezky ochladí.

Super je také španělská polévka gazpacho, která je velmi sytá, neuvěřitelně chutná a také osvěžující. Ve Španělsku teploty v létě snadno překračují 40 °C, takže Španělům jejich ochlazující jídla rozhodně věřte. Odzkoušeno v redakci.

Voda je základ, přitom nemusí nudit

Pít vodu v horku je samozřejmost. Prý dva litry minimálně. Říkají odborníci. Ale co když už vám voda leze i ušima?

Zkuste si ji vylepšit úplně jednoduše. Plátky citronu nebo limetky, pár lístků máty, snítka rozmarýnu, okurka, a hlavně mražené ovoce! Džbánek s takovou vodou je lepší než ultrazpracované hnusné slazené limonády plné konzervantů a podobných nechutností.

Pokud chcete ještě něco navíc, naházejte všechno ovoce do vychlazeného čaje s ledem. To je absolutní bomba!

Alkohol v létě? Tak určitě, ale…

Mít v horku chuť na pivo nebo sklenku vína je přirozené. Ale jestli vás má skutečně osvěžit, musí být studené a nesmí ho být moc.

U piva je to jasné, takže jdeme hned na suché bílé víno – ideálně kyselejší. To dokáže v létě doslova zázraky. Nezatíží, neuspí, nerozmaže vám letní den. Naopak. Lehce nakopne a dá věcem ty správné kontury. Sauvignon, Vlašák, Veltlín, ty jsou nejlepší. A když máte po ruce perlivou vodu, můžete si z něj udělat (a teď snobští milovníci vína asi obrátí oči v sloup) vinný střik.

Zachovejte chladnou hlavu

Doplňky jako slamák, tmavé brýle, mokrý ručník na šíji nebo vějíř jsou znakem zkušeností. Nicméně ještě důležitější, než fyzické chlazení je to mentální. Když je venku třicet osm a tramvaje mají zpoždění, můžete buď vypěnit, nebo se nadechnout a říct si fajn, dneska přepínám na letní režim.

Zpomalit v životě není slabost. Je to o vaší psychické a tím pádem i navazující fyzické pohodě. Pomalá chůze, pomalé myšlenky, pomalý oběd. Pomalu se dostanete ze všech negativních situací a bude to lepší. Najděte si stín, oddechněte si, napočítejte do deseti a usmějte se. Však to blbý slunko za chvíli zaleze.

Dobrá společnost a místo, kde vám je dobře

Ono je to ve výsledku jednoduché. Můžete mít sebelepší vychlazený nápoj, ideální stín, vzduch filtrovaný přes tři vrstvy klimatizace… ale pokud sedíte sami, otrávení, v nevlídném prostoru, nezachrání to nic.

Zato pokud najdete nějakou fajn restauraci nebo hospůdku se zahrádkou, kde vám a vašim přátelům či rodině nabídnou domácí limonády, ledový čaj, anebo i to pěkně studené orosené pivečko, tak se dá přežít jakékoliv nevlídné počasí. Déšť a zimu nevyjímaje.

Přijďte do chládku a neuvěřitelně kouzelné atmosféry brněnského podzemí v Teátru, prožijte horkou letní noc životem pulzujícího centra Brna v Piazze nebo se stavte vykoupat na Prýgl a cestou si dejte vychlazenou plzeň z tanku v pivnici Nad Hladinkou.